Reeducação Alimentar

Pular para o conteúdo principal

Reeducação Alimentar

Pesquisar este blog

Página inicial
Contato
FaceBook
instagram
Dicas de Restaurantes

Mostrando postagens de dezembro, 2017

Postagens

Vitamina D - CALCIFEROL

dezembro 12, 2017

+

Gerar link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Outros aplicativos

Gastrite?

dezembro 06, 2017

+

Gerar link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Outros aplicativos

Unknown

Arquivo

dezembro 20172
novembro 20171
outubro 20172
agosto 20174
julho 20174
junho 20174

Marcadores

alimentação
alimentação na gestação
alimentos saudáveis
anorexia
anorexia nervosa
bulimia nervosa
gastrite
nutrição funcional
obesidade
pele

rejuvenescimento
rejuvenescimento e alimentação
soja e seus beneficios
vitamina d

Mostrar mais Mostrar menos

Denunciar abuso

Postagens mais visitadas

Gastrite?

Gastrite? A gastrite é uma inflamação na mucosa gástrica (parede do estômago). Ela pode durar por pouco tempo, na chamada gastrite aguda, ou pode durar meses e até mesmo anos a chamada gastrite crônica. Os sintomas que ajudam identificar a gastrite incluem: dor de estômago em forma de pontada, sensação de enjoo ou de estômago muito cheio, região do estômago inchada e dolorida, demora na digestão e arrotos frequentes, dor de cabeça e mal-estar geral, perda de apetite e vômito ou ânsia de vômito. Na alimentação deve-se evitar: bebidas alcoólicas, alimentos embutidos, alimentos e temperos picantes, frutas cítricas, doces em calda, alimentos gordurosos, bebidas gasosas, bolachas e bolos recheados, leite, iogurte, ficar sem comer em longo prazo, embutidos, enlatados, conservas, chocolate entre outros. Priorizando sempre uma dieta com alimentos de fácil mastigação e digestão (refeições leves), em temperatura não muito elevadas e realizar de 5 a 6 refeições por dia. Prefer...

Vitamina D - CALCIFEROL

A vitamina D é um micronutriente essencial para o funcionamento saudável do organismo. As principais funções são contribuir para a absorção de cálcio e fósforo no organismo, atua diretamente na formação óssea do bebê, combate e previne o raquitismo, inibe a proliferação celular, mantém o bom funcionamento do sistema nervoso entre outros. Os sintomas da deficiência da vitamina D são imunidade baixa, fraqueza muscular, diabetes, infecções pulmonares, asma, depressão, doenças crônicas, osteoporose, obesidade entre outros. De acordo com o Ministério da Saúde, 80% da necessidade diária de vitamina D pode ser adquirida pela exposição diária ao sol. Tomar sol três vezes por semana, durante dez minutos e de preferência antes das dez da manhã, sem filtro solar. Os alimentos que contém mais vitamina D incluem leite integral, fígado, ovo, suco de laranja fortificado, óleo de fígado e peixes de águas profundas como salmão e atum. Pa...

Hum delícia! Cookies de Banana

Cookies de banana Ingredientes (rendimento: 8 cookies): 1 banana nanica grande amassadinha 2 colheres (sopa) de uvas passas 1 colher (café) de linhaça dourada pitada de canela em pó aveia em flocos finos Modo de Preparo: Em um recipiente, coloque a banana amassada, as passas, a linhaça e a canela em pó. Misture bem e acrescente aveia em flocos finos até dar o ponto de enrolar (usei, aproximadamente, 3 colheres bem cheias). Modele os cookies e acomode-os em uma assadeira levemente untada. Leve para assar em forno médio pré-aquecido por 15 minutos ou até dourar. Nutricionista Tamiris Ignatowicz CRN 6051P / 48 99807 1395

O que é Reeducação Alimentar?

Reeducação Alimentar: É um processo que engloba mudanças de hábitos como: alimentares, aspectos emocionais e atividade física. Neste processo estão envolvidas conscientização, aprendizado, muita disciplina e persistência. Ao longo do tratamento, o paciente aprende a ter uma relação com os alimentos muito além do simples ato de comer. Tem como aprendizado as características do alimento, as informações e os benefícios. Os aspectos emocionais estão envolvidos na mudança dos hábitos alimentares. Ao longo das nossas vidas, desde o nascimento, criamos costumes que vamos crescendo com eles. A reeducação alimentar precisa fazer novos caminhos neuronais dentro do nosso cérebro, gradativamente, para que os novos hábitos adquiridos na alimentação sejam aprovados. Para que o processo da reeducação alimentar seja satisfatório é importante realizar com frequência atividades físicas. Além de elevar o gasto calórico, auxilia na redução ...

Faça a Diferença! Nutrição Funcional

Como funciona a nutrição funcional? A nutrição funcional baseia-se na ideia que há alimentos e nutrientes que precisam de outros para adquirir no organismo de maneira positiva. Tem como objetivo de abordar, prevenir e tratar desordens crônicas complexas através da detecção e correção dos desequilíbrios orgânicos. Um nutricionista não só cria um novo plano alimentar com uma alimentação mais balanceada, mas também analisa os sinais e características de cada pessoa para corrigir as situações de carência ou mesmo excesso de determinados nutrientes. É importante ressaltar que uma alimentação funcional é a base de alimentos anti-inflamatórios. Pois, quando estamos inflamados temos dificuldade de perder peso, o intestino não funciona corretamente, aparecem as celulites, aumenta o colesterol, aumenta estresse entre outros. Além disso, a nutrição funcional busca a interação de cada genética e dos elementos ambientais (...

Tecnologia do Blogger