Rejuvenescimento da pele! Indicação de 7 alimentos para sua beleza.

Quer ter uma pele mais jovem? Sete alimentos que podem retardar o envelhecimento e hidratar sua pele. Rejuvenesça comendo alimentos saudáveis...

1. Chá verde

É um polifenóis, bioflavonóides, rico em antioxidante, caroteno, vitamina A, C e E e anticancerígenos.

Melhora a formação de colágeno, impede a ação dos radicais livres, favorecem a elasticidade da pele, previne doença do coração, retarda o envelhecimento celular, ajuda a emagrecer, facilita na digestão, ajuda a regular o intestino e combater a retenção de líquidos.Ajudando no rejuvenescimento.

2. Abacate

É uma fruta muito rica em vitaminas. Fonte de vitamina E, A, ácido fólico (B9), ação antioxidantes e de gorduras boas.

Protegem as células, combatem os radicais livres, possui propriedades anti-inflamatórias, combate a degeneração celular, reduz o estresse, ajuda a garantir uma pele macia e um cabelo mais sedoso e brilhante, ajuda a evitar ou adiar rugas e linhas de expressão no rosto.Ajudando no rejuvenescimento.

3. Cúrcuma

Planta pertencente à família do gengibre. Contém manganês, ferro, vitamina B6, fibras, cobre e potássio. Potente antioxidante e anti-inflamatório.

Reduz o risco de doença do coração, diminui o risco de colesterol, melhora a função cerebral, age em prevenção ao diabetes, retarda o processo de envelhecimento, ajuda no crescimento celular e rejuvenescimento.

4. Soja

É um grão rico em fonte de zinco, cálcio, ferro, potássio, vitamina E e k e fibras.

Aumenta a imunidade, melhora na osteoporose, estimula a saúde intestinal, reduz nos sintomas do TPM, auxilia na manutenção da pele saudável e participa da regulação do corpo. Ajudando no rejuvenescimento.

5. Azeite de oliva

É um ácido graxo mono insaturado, antioxidante, vitamina E e k, incluindo compostos como oleocantal e oleuropéina e anti-inflamatório.

Protege contra doenças do coração, diminui a pressão arterial, ajuda a perder peso, reduz o risco de desenvolver diabetes tipo II, previne câncer e osteoporose, ajuda a combater sinais da idade e proporciona maciez e hidratação da pele. Ajudando no rejuvenescimento.

6. Cenoura

Rica em vitamina A, C e k, antioxidantes, potássio, sódio, cálcio, magnésio e rico em fibra.

É um nutriente que melhora a visão, prevenindo de catarata e degeneração macular. Tem prevenção também do câncer, particularmente eficaz no câncer de mama, pulmão e de colón. Evita o envelhecimento precoce, protege a pele dos danos do sol, evita que a pele fique seca e evita o aparecimento de rugas, manchas e acne. Ajudando no rejuvenescimento.

7. Sardinha

Rica em proteínas e gorduras saudáveis. Além da grande quantidade de omega-3 é de excelente fonte de vitamina A, complexos B e D. Os minerais presentes são cálcio, potássio, fosforo, magnésio, ferro, sódio e selênio.

Previne as doenças cardiovasculares, auxiliam no tratamento da depressão, ajuda no emagrecimento, afasta os ricos de câncer, fonte proteica para os músculos, ajuda na hidratação da pele, auxilia na produção de colágeno e elastina e ajuda a proteger a pele de danos dos radicais livres. Ajudando no rejuvenescimento.